Ngày 04/11/2013 | Danh mục: Khỏe và đẹp

Một trong những cách giảm mỡ vùng bụng khá phổ biến hiện nay chính là sử dụng hoa quả, trái cây tươi ngay tại nhà mà vẫn mang lại kết quả hiệu quả, đảm bảo an toàn.

 Cách giảm mỡ vùng bụng từ trái cây tươi 1

Giảm mỡ bụng từ trái cây tươi cho hiệu quả tốt

Sử dụng trái cây là cách giảm mỡ vùng bụng hiện đang rất phổ biến, được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Không những đơn giản, dễ áp dụng mà trái cây còn được biết tới như món ăn vặt vô cùng hấp dẫn. Có rất nhiều thực đơn ăn kiêng đã bổ sung các loại trái cây có tác dụng hữu ích trong việc duy trì cân nặng, vóc dáng cho chị em.

Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng có khả năng giảm cân, giãm mỡ bùng bụng hiệu quả. Do đó, một số gợi ý dưới đây sẽ giúp các bạn xác định và lựa chọn cho mình loại quả yêu thích để phục vụ cho mục đích loại bỏ lượng mỡ dư thừa của mình.

Dâu tây

Những trái dâu tây chín mọng có lẽ là món khoái khẩu của không ít chị em phụ nữ. Với vẻ ngoài vô cùng ‘hấp dẫn’ cùng hương vị đặc biệt, hàm lượng calo trong dâu tây rất thấp nên bạn có thể sử dụng loại quả này trong thực đơn hàng ngày mà không lo có mỡ thừa tích tụ.

Không những thế, dâu tây còn có khả năng chống lão hóa rất tốt, bí quyết giúp chị em, các bạn gái duy trì sự trẻ trung, tươi tắn của mình cùng vòng 2 thon gọn và săn chắc.

Cách giảm mỡ vùng bụng từ trái cây tươi 2

Dâu tây vừa có khả năng chống lão hóa, vừa giảm mỡ vùng bụng rất hiệu quả

Dưa chuột

Là một trong những loại quả có chứa rất ít năng lượng ( 100g dưa chuột có 16kcal), dưa chuột rất phù hợp cho thực đơn ăn kiêng hàng ngày của bạn. Hàm lượng đường trong dưa chuột khá ít, thay vào đó loại quả này lại chứa nhiều vitamin A, C, axitamin và đặc biệt là chất propyl alcohol diacid. Nếu hàm lượng chất này trong cơ thể càng nhiều thì việc  carbonhydrate chuyển hóa thành chất béo càng bị hạn chế, giúp cho việc giảm béo bụng hiệu quả hơn mong đợi.

Sử dụng dưa chuột cũng khá đơn giản, bạn có thể trực tiếp ăn sống hoặc chế biến thành những món salad hấp dẫn khác nhau  trong bữa ăn chính là cách giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng và hiệu quả.

 Dứa

Dứa được rất nhiều chị em phụ nữ coi đó là bí quyết để loại bỏ vòng 2 chảy xệ,nhiều mỡ. Không những kích thích quá trình tiêu hóa, chất acid trong dứa có khả năng tiêu diệt bớt hàm lượng calo dư thừa, giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.

Cách giảm mỡ vùng bụng từ trái cây tươi 3

Dứa có khả năng tiêu diệt hàm lượng calo dư thừa

Thêm vào đó, hương thơm đậm đà cùng vị ngọt tự nhiên của dứa còn giúp cho bạn cảm thấy no lâu, tránh cảm giác thèm ăm. Bạn có thể ăn dứa tươi hoặc uống nước ép, sinh tố từ dứa là những cách đơn giản để mang lại vòng 2 phẳng mịn như mong ước.

Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể lần lượt thay đổi những loại quả khác nhau trong thực đơn giảm cân của mình. Nên sử dụng chúng một cách kiên trì, có mục đích rõ ràng và không nên quá lạm dụng, chỉ ăn trái cây mà bỏ hoàn toàn các thức ăn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển cơ thể khác. Xây dựng lối sống lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên cũng là cách giảm mỡ vùng bụng hiệu quả.

Chia sẻ kinh nghiệm sức khỏe bằng cách bình luận bài viết này:

Lời bình

Tin liên quan:

Cách giảm mỡ vùng bụng từ trái cây tươi tại chuyên mục Khỏe và đẹp trên website: Khamchuabenh.info


Tags: , , , ,