Xem chi tiết những vị thuốc và cách sử dụng thuốc nam trong vườn nhà chữa điều trị bệnh trĩ, bệnh tiểu đường, thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ, gai cột sốngthoát vị đĩa đệm hiệu quả không phải ai cũng biết. Vì việc sử dụng thuốc nam giúp tiết kiệm chi phí và không gây những biến chứng phụ như điều trị bằng thuốc tây

Ngày 29/08/2013 | Danh mục: Bệnh gan

Gan là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Cách giải độc gan bằng thực phẩm là phương pháp dùng thực phẩm để loại trừ các chất độc ra khỏi cơ thể.

Gan làm việc thêm khó khăn để đẩy độc tố và chất béo bị hư hỏng mà chúng ta tiêu thụ thông qua các thực phẩm hàng ngày. Dưới đây là những cách giải độc gan bằng thực phẩm cực hiệu quả:

1, Tỏi và hành tây

Một hoặc hai củ tỏi nướng nên được bổ sung trong chế độ ăn uống mỗi tuần. Nó có thể được bảo quản trong tủ lạnh hoặc chế biến cùng với các món ăn. Xào tỏi với rau bina hấp và nước cốt chanh tươi. Hành tây màu đỏ cũng là loại thực phẩm giải độc tuyệt vời. Tỏi cùng với đậu garbanzo đóng hộp (cũng là loại thực phẩm giải độc tuyệt vời), nước sốt tahini và dầu ô liu với nước chanh sẽ làm cho món ăn trở nên hấp dẫn hơn và tốt cho sức khỏe.

Cách giải độc gan bằng thực phẩm 1

Hành tây giúp giải độc gan

2, Các loại rau

Các loại rau như súp lơ, cải bắp, bông cải xanh, cải thìa, cải xoong, rau xanh collard, củ cải và su hào là tất cả các loại thực phẩm tuyệt vời hỗ trợ giải độc nên có trong thực đơn hàng ngày. Đây là cách giải độc gan cực hiệu quả.Trong món salad nên có các loại rau họ cải, hoặc xào chúng để có những món ăn yêu thích.

3, Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp rất nhiều chất xơ. Vì vậy bổ sung yến mạch trong thực đơn bữa sáng cũng là phương pháp giải độc tuyệt vời cho gan. Các loại thực phẩm khoác loại nhưng cũng giúp gan loại bỏ độc tố là gạo lức, đậu garbanzo, mầm lúa mì, lúa mì nguyên cám và tất cả các loại ngũ cốc khác. Có thể nấu ngũ cốc nguyên hạt kèm với các loại rau, hoặc sử dụng bột của các loại ngũ cốc làm bánh mỳ.

4, Nghệ (Haldi)

Nghệ được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn ở Ấn Độ và Đông Nam Á cho các lứa tuổi. Củ nghệ có đặc tính khử trùng và là một thực phẩm tuyệt vời giúp gan trong quá trình giải độc. Nghệ có thể được sử dụng để chế biến nhiều món ăn và sử dụng như một loại gia vị.

cach giai doc gan bang thuc pham

Nghệ tốt cho gan

5, Hoa quả

Nhiều loại quả có thể bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày gồm dâu tây, mâm xôi, dâu rừng và quả việt quất. Chúng có thể được chế biến thành sinh tố hoặc sữa lắc hoặc có thể thêm vào ngũ cốc ăn sáng.

6, Trà xanh

Trung Quốc khuyến khích mọi lứa tuổi ở nước này uống trà xanh và nó là một thực phẩm giải độc tuyệt vời giúp chức năng gan làm việc hiệu quả hơn.

Uống nhiều trà xanh không chỉ giải độc mà còn giảm đáng kể lượng chất béo trong cơ thể.

7, Sữa chua

Sữa chua là loại thực phẩm không chỉ tốt cho dạ dày mà nó còn là một loại thực phẩm giải độc gan cực hiệu quả, giúp đào thải độc tố.

Ăn sữa chua mỗi ngày sức khỏe sẽ được cải thiện rõ rệt. Đây là cách giải độc gan hiệu quả.

8, Các loại hạt, đậu

Đậu, hạt các loại hạt, đậu lăng và đậu Hà Lan đều nên được bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày. Đây là những thực phẩm giúp gan đào thải độc tố. Rắc một số hạt hoặc đậu lên món salad hoặc sử dụng chúng trong các món ăn khác. Và các loại hạt cũng có thể được ăn sống như món ăn vặt.

9, Đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm giải độc tuyệt vời, nên uống sữa đậu nành hàng ngày. Có thể làm sinh tố đậu nành hoặc thêm sữa đậu nành vào ngũ cốc ăn sáng. Hay cũng có thể ăn các thực phẩm làm từ đậu phụ.

Cách giải độc gan bằng thực phẩm 3

Đậu nành có tác dụng giải độc gan tuyệt vời

10, Nho đỏ

Nho đỏ có đặc tính giải độc tuyệt vời và chúng giúp gan loại bỏ các độc tố. Ăn tươi hoặc thêm chúng vào món salad trái cây.

Cách giải độc gan bằng thực phẩm trên đây giữ cho gan khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn, tăng tuổi thọ trong quá trình giải độc. Tránh uống rượu và các mặt hàng thực phẩm khác hoặc đồ uống có hại cho gan, vì chúng sẽ gây ra vấn đề trong một khoảng thời gian nhất định.

D.P

 

Chia sẻ kinh nghiệm sức khỏe bằng cách bình luận bài viết này:

Lời bình

Tin liên quan:

Cách giải độc gan bằng thực phẩm tại chuyên mục Bệnh gan trên website: Khamchuabenh.info


Tags: , , , ,